Mujer haciendo una plancha sobre una esterilla en el salón de su casa

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Entrena en casa sin material y sin complicaciones.

Con 30GYM tienes 114 ejercicios en vídeo, rutinas preparadas y la opción de crear la tuya. Ideal para entrenar 30 minutos al día, sin equipamiento.

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Gratis, sin anuncios ni compras dentro de la app · Android próximamente

Captura de la app 30GYM en un iPhone: reproductor de entrenamiento con el ejercicio Zancadas hacia adelante, el temporizador en marcha y el siguiente ejercicio

114 ejercicios en vídeo Gratis, sin anuncios

Empieza por donde quieras

Todo lo necesario para moverte cada día.

Ejercicios

Busca por nombre o filtra por zona corporal para encontrar el ejercicio que necesitas.

Rutinas preparadas

Entrena con sesiones guiadas, intervalos de trabajo y descansos programados.

Mis rutinas

Crea y guarda todas las rutinas personalizadas que quieras en tu propio navegador.

Por qué 30GYM

Una app gratis para entrenar donde quieras.

Sin gimnasio, sin material y sin pagar. Solo necesitas tu iPhone y un poco de espacio en casa.

Sin material

Entrena en casa con el peso de tu cuerpo. No necesitas pesas ni equipamiento.

114 ejercicios en vídeo

Mira cómo se hace cada ejercicio y busca por nombre o por zona del cuerpo.

Rutinas listas o a tu medida

Elige una rutina preparada, crea la tuya o deja que la app te proponga una aleatoria.

Sonidos y pulsómetro

Unos sonidos marcan el inicio y el fin de cada ejercicio, y puedes conectar un pulsómetro Bluetooth, como la banda COOSPO HW9.

Llévate 30GYM en el iPhone

Descarga la app gratis y entrena 30 minutos al día donde quieras. Sin anuncios y sin compras dentro de la app. La versión para Android llegará próximamente.

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